皆さん、こんにちは。西村です

暑い毎日が続きますが、夏バテなさいませんように

お気を付け下さい。家の中にいても熱中症の危険があります。

無理せず、涼しくしてお過ごしくださいね。

最近・・・ずっと運動不足で、大幅に増量中です・・・

テレビを見ていて、思わず衝動買いをしてしまいました。

じゃーん

ワンダーコア　スマートです

ゆるんだ腹筋、背筋、上腕二頭筋・・・・・

毎日、コツコツ続けて体を引き締めます。

きつくなった服が、楽に着られるように頑張ります